【美文共享】大暑，最后的夏天

大暑

廿四节气中第12个节气。

当太阳达到黄经120°时，

“大暑，六月中。

暑，热也……今则热气犹大也。”

“斯时天气甚烈于小暑，

故名曰大暑。”

大暑正值“三伏天”里的“中伏”前后，

步入一年中最热的时期，

季夏时节正式开始。

行走在潮热的空气中，

仿佛时空都要凝固了。

这样的热天，最主要的就是降温消暑。

吃西瓜、吹空调、喝绿豆汤，更需一番心静。心静，是一种心境，不是身体的温度，而是心灵的温度，安静的坐着，平复焦躁不安，整个人冷却下来，心静了，自然身就凉了。

大暑，太阳到达黄经120°，是农历二十四节气之第十二个节气，是夏天的最后一个节气。

大暑时节，除了要劳逸结合、保证充足睡眠、多喝水外，更要格外注意饮食调理。

多吃苦味食物，食用清热解暑的食物，如绿豆汤、冬瓜等，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣等。

大暑时节高温酷热，要预防中暑，高温天气尽量不外出，不进行户外体育锻炼或者从事体力劳动。

同时，人们经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，也被称为“情绪中暑”，所以要注意开窗通风防暑气，保护好心神，让心静下来，确保精神饱满。